いつまでもデブと思うなよ [ 岡田斗司夫 ]のレビューは！？

50代 男性さん
話題の本だし、著者の以前の姿も知ってるし、通販なら恥ずかしくないし、購入しました。 内容も面白いし、納得できる部分も沢山有るし、簡単そうだし、メタボは治したいし。 あとは実践だけだよね。

30代 女性さん
旦那の為に購入。本を読んだがダイエットはできず・・・

50代 男性さん
いわゆるレコーディング・ダイエット体験本。 読むと楽しく。読むと納得。実践して納得。 昨年の8月から実践して2月には22Kg減量成功しました。 そこまで来ると、食べ物の指向も変わり、満足感も得られるようになりました。 一年経ちました。30Kgの減量になりした。 いまでは、食事を見ただけで、頭の中でカロリー計算ができます。 とにかく空腹感を克服するのが大変です。意志の強さで乗り切りましょう。

30代 女性さん
こういうダイエット方法があるのを知りませんでした

40代 女性さん
デブでいることがどんなに損なのかを理解させた後で、具体的に著者の実践したダイエット方法を伝授しているため、固い決意でダイエットに取りかかれます。もし、気持ちが揺らいでも、動機づけ部分を読み直すと、新たな熱意を持てそう。最初から一気に読まずに、ダイエットの段階毎に、ステージをクリアしてから、次の段階を読み進めると良いと思います。

年齢不詳さん
この本の１,２章78ページ分いかに他のダイエット方法の紹介が無駄。読まなかった。読者が求める事のみをシンプルに書けば、もっとダイエットされた薄くて良い本であったと思う。内容はカロリー制限であり、自分の場合病院で言われたことと殆ど変わらなかったが、実践で証明されたという事が結構詳細に書いてあるので信頼感がある。確かに自分も病院から指示され食事記録を書いていた時は、1ヶ月で2kg減量した覚えがある。やめたら止まった。この本はあの栄光を取り戻す自信になる。でも、本中には意志が強くなくてもいいと書いてあるけどこれは偽善的表現で、著者も意志があったから、減量したんだ。

30代 女性さん
私が既に持っていて、今回は姉へのプレゼント用です。 私は実際食事の記録を毎日つけられるようになるまで数ヶ月かかりましたが諦めず何回も読み返していました。 今は食事記録も出来るようになり確かに生活が変わりました。 節約に家計簿が必須なのと同じでダイエットにもレコーディングダイエットは必須だと思います。

50代 男性さん
以前、自分もウォーキングだけで３ヶ月で１５ｋｇ減量（７０→５５）したことがあります。

40代 男性さん
素晴らしい。通常の運動しろ！カロリーカットしろ！では無く、自分のやっている現実を直視させ、そこから工夫でダイエットをさせようという方法論もそうだし、なぜ太るのか背景がデブならではの分析があり納得させられる。 ダイエットしてみようとその気にさせる名本

年齢不詳さん
著者独特の洞察に富んだ読み物としても面白く、ダイエットの教科書としても良い。やっていることは普通にカロリー制限だが、その「継続」について多くのページを割いて対策を提案している点が特徴。その対策が的確で実用的なところがすばらしい。 実際、私もやってみましたが１５kg体重落ちました。ダイエットサプイメントを買うよりこの本を買って読む方が効果が高いと思う一冊。

年齢不詳さん
何十キロと落としたい方にはおすすめですが、2.3キロくらいのダイエットには難しい方法かも。でも自分の食生活を見直すいいキッカケにはなりました！

40代 女性さん
ほかの方のレビューにもあるとおり、『楽して痩せる』というよりむしろ『楽しく痩せる』方法だと思います。前書きの長さはむしろ最初はそっち(現代社会は見た目主義社会)を書きたかった筆者の気持ちの表れでしょう。 自分は20代より20kg以上太って転職後それまでと扱われ方がまったく違ってショックを受けました。『太っているのに』おおらかでもなく、大食いでもなく、お笑い系でもないので押し付けられるデブキャラとセルフイメージがついていかずだいぶ悩みました。 この本の出版前に15kgほどやせましたが、方法はやはり体重と食べた物の記録、負担のかからない体重になってからの運動でした。やっと自分のセルフイメージと周囲のリアクションがあってきたかなといったところです。 購入したのは、友人に読んでもらいたかったからです。メモ帳と合わせて送るつもりです。 この方法で痩せなくても、自分を見直すために一読をお勧めしたい本です。

年齢不詳さん
172cm87kgだった私が３ヶ月で70kgまで減らすことができました。現在も週1kg弱のペースで体重が減っています。目標の65kgも目前です。後はリバウンドしないように維持していく再加速段階に入りました。ウエストも97cmが85cmへ（追記、82cmがブカブカ）。本書に書いてある内容を、愚直に実行しただけです。ただ、1500〜2000Kcalに幅を持たせ、無理のない方法にしました。出張族で外食中心の食生活で、著者と近い年齢で、考え方もよく似ており（オタク気味？）、私には合った方法でした。確かに、食べ物を捨てるというような表現の部分もあり、他のレビューではその部分のみをとりあげて、批判的なことを書いておられる方もおられますが、本書の内容を実行していけば、そうしないためにはどうするかということを考えるようになりました。自分を変えたいと思う人には、本を読んで、本書の内容を実行することをお勧めします。 （追記）スタートして半年過ぎました。現在66kg付近で落ち着いています。数字を意識しなくてもほとんど予定範囲カロリー内に収まるようになりました。痩せるのは簡単、でも維持するのには工夫が必要。その思考習慣をつけてくれた本でした。 （追記２）１年経ちました。体重は65kg付近を維持しています。健康診断のメタボ検診では97cmが77cmへ。服もXLやLLからMへとサイズダウン。ただ、減らすことから維持へと変わったため、カロリーは上限を2000kcalから2500kcalに緩和しました。そのかわり、一日10000歩以上を日課に入れています。気を緩めると体重が増えそうなので、そのときは意識するようにして減らすことよりもリバウンドしないことを最優先にしています。

30代 男性さん
丁寧な対応をして頂いてます。とても誠実で信頼できるお店だと思います

30代 男性さん
知人に進められ読んでみました 知人もこの本を読んでから50キロ痩せてました 追記、その後この本を真似て180日で35キロ痩せました。現在は、リバウンドなしの更に5キロ減り維持を頑張ってます。運動苦手な方に是非お勧めしたいです